czy mozna

[...] błądzę. Głód za mną chodzi non stop. Po zdublowaniu bilansu niedzielnego, ssanie od rana, ale postanowiłem poniedziałek zacząć bilansowo. Co prawda, wróciłem na chwilę do pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do [...]

[...] do oliwy jak wlewam do lyzki oliwe mam ok.8 g i po sprawie, a co do bananow sredni banan wazy ok 130g wiec zjadam 2, bede staral sie wybierac srednie banany, jak bedzie 250 czy 300 nic sie nie stanie jednego dnia bedzie wiecej drugiego mniej, przeciez musialem wpisac przyblizona wartosc, a uwazasz ze jak poczatkujacy powinien zrobic ??? [...]

[...] lędźwiowym, bo treningu BJJ od mostkowania. Przez kilka pierwszych dni nie mogłem się ruszać (problemy ze wstaniem, z chodzeniem). Teraz ból jest delikatny i pytanie czy mogę już ćwiczyć? Jeżeli tak to jakie ćwiczenia powinienem sobie odpuścić? Wiem, że nie mogę dalej robić FBW obciążającego plecy, ale myslę, że jakąś mase porobić. [...]

[...] zero sajdow, wydaje mi sie ze mam wypieki na twarzy i to by chyba bylo na tyle. Bylem przygotowany ze T3 to hardcorowy srodek... Czy to mozliwe ze Tiromel jest zwalowany czy on po prostu tak dziala i moze sie rozkreci przy 100mcg? Tiromel mam przyslany z Turcji, wiem, ze go juz nie produkuja ale pewnie zapasy byly, poza tym nie wydaje mi sie [...]

[...] by robić Wyciskanie francuskie hantli jednorącz ? i dobrze by było dać jakiś inny trening na barki np. wyciskanie sztangietek. Będzie wszystko dobrze po tych zmianach? I czy robienie wszystkich tych ćwiczeń jednego dnia nie grozi jakimś przetrenowaniem? Tak jak mówię narazie to są początki i myślę pociągnać z tym planem tak do końca wakacji a [...]

[...] jako środek kosmetyczny, a nie jako podstawowy środek do rozruchu mięśni hgh ma za zadanie raczej wspomagać cykl, a nie "być" tym cyklem co do dawek, to kwestia tego, czy środek jest pewny, czy nie jeżeli środek jest pewny, apteczny, to wystarczą 2iu dziennie, żebyś widział efekty, żeby poziom hormonu został porządnie podbity. przeczytasz [...]

[...] lepsze CREATINE MEGA CAPS 400 kaps cena 60-70 zł dodam że pierwszy cykl miałem na tej kreatynie tyle że 150 kaps. efekty oceniam na dobre ale zauważyłem też inną kreatynę SFD Pure creatine 400 kaps cena 30-40 zł i chciałem zapytać czy jak wezmę tą tańszą efekty będą również dobre bo po co płacić więcej skoro można mieć tyle samo ale taniej

Jeżeli nigdy nie ćwiczył to większym ciezarem nie zrobi military press 4 x po 8-12 powtórzeń nie wiem czy można być tak słabym... poza tym jesli zrobi biceps czy triceps to zrobi i bez większego problemu military press

Co ma wspólnego czy odciągnął próżnię? Nerwu nie zaciągniesz do strzykawki... Domięśniowo można podać maks. 8ml, wchłonie się i zejdzie.

[...] bo się zastanawiałem tak z tą kreatynką;) @Jokero, Wcześniej nie pisałem w jakich okolicznościach poległem, dlatego bo tłumaczenie się to tłumaczenie się, a ja się tłumaczyć nie chce bo wiem że przegrałem i nie zwalam na pecha, gorszą dyspozycję itd., dla jasności;) Psychicznie i fizycznie byłem przygotowany prawie doskonale (doskonałości [...]

Spalanie tłuszczu to właśnie odchudzanie... NIE MOŻNA SIĘ ODCHUDZAĆ I MASOWAĆ JEDNOCZEŚNIE. Takie cuda to nawet na koksie się nie zdarzają. Więc decyduj chcesz spalać tłuszcz (odchudzać się) czy masować (zdobywać mięśnie)?

Witam pływam od 4 miesięcy i jestem zainteresowany ile kalorii takież pływanie może spalać. Na internecie znalazłem że ok 400kcal/h. Ale przez godzinę można przepłynąć 30 basenów 25m ale też i 100 więc to nie zależy chyba od czasu pływania ale od długości jaką siępokonało. Czy dysponuje ktoś wiedzą ile kalorii spala się po przepłynięciu 1750m [...]

jak ja lubie cepy na ulicy :) powaga, z czasem jak bedziesz trenowal, bardzo duzo sparowal czy walczyl wyrobisz sobie instynkt i automatycznie bedziesz reagowal, ja jak sie bije na ulicy jak trzeba(sam nigdy nie wywoluje, w ogole bicie sie jest szczeniackie, ale jak trzeba to trzeba) to jak widze ze gosc leci na mnie to go wyprzedzam prawym [...]

witam czy znaczenie jak łykamy clenbuterol ? czy można np. od razu 3 tabsy zarzucić czy te 3 łyknąć noo ale np. w odstępie czasowym ? czy wystąpi jakaś różnica ??

Czy można ćwiczyć pompki razem z podciągnięciami czy to są jedne mięśnie i lepiej nie ćwiczyć tymi dwoma ćwiczeniami na raz ?

[...] na maszynach, aby chociaż teraz na samym początku unikać wyciągu, gdyż ćwiczenie na triceps technicznie jest dla mnie dosyć trudne. Ile powinna trwać rozgrzewka na bieżni i czy również można zakończyć bieżnią, jeśli tak to jakie tempo i czas trwania? Czy lepiej wolniej i dłużej? Czy szybciej, a krócej? Chciałbym również dowiedzieć się czy [...]

[...] Nie chcę zaprzepaszczać szansy pracy tutaj nad sylwetką i chciałabym wrócić do sumiennej pracy... W pomiarach ja już się pogubiłam. Obliques jeśli można to czekam na decyzję czy wprowadzamy jakieś zmiany w misce czy czekamy. Około 23.08 mam mieć urlop z plażowniemm, możnaby wtedy jakąś regenerację zrobić. [...]

Zapowiada się dobry teścik. Można wiedzieć czy suple już wysłane?

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy przy cyklu SAA można dać trening HST 15 10 5. wydaje mi sie że mój obecny trening nie daje juz za duzych przyrostów.. oczywiscie hst na 6tyg pozniej zmiana. cykl masowy a mianowicie; 1-3antek 50mg 3-7meta 30mg 1-3susta 250mg week 1-3 deca 200mg week 3-11 deca 400mg week 3-11 susta 500mg week 11-14 susta 750mg [...]

[...] dziadek namowil mnie na pilke nozna w ktorej od zawsze byl zakochany... mialem wtedy okolo 10 lat w pilke zawsze lubilem grac, a kiedy na pierwszym treningu trener mnie zobaczyl od razu wpisal mnie w sklad na nastepny mecz mlodzikow.... tak sie tym wszystkim podniecilem ze myslalem tylko o pilce nie rozstawajac sie z nia... po okolo 1.5 roku [...]